abs 2

Czy wykonywanie AbS wystarczy na wyrzezbienie brzucha, czy nalezy dodac do tego jakies inne ćwiczenia?

ja dlugo cwiczyc ABS?? i na co pozniej zmienic??

Chodzi mi o trening grupowy prowadzony przez instruktorów w fitness clubie.

Mam pytanko czy w dni regenaracyjne od silowni moge robic poziom 1 w domu nie po treningu ??

Właśnie jestem w trakcie diety na masę. Czy mogę ćwiczyć ABS II przed śniadaniem? czy raczej lepsze efekty będą kiedy będę ćwiczył wieczorem?

do tego dołączam dietę + basen 3 razy w tygodniu+ codziennie 120min biegania.

Czy da radę zrobić samym abs (robiąc codziennie) bez żadnej diety lekki kaloryfer z masy ? Ile mi to zajmie ?

chcial bym zapytac ile razy w tygodniu czeba cwiczyc ABS II ?

Siemka nie znalazłem takiego tematu pytam z ciekawości czy można np na czczo robić Abs 2 a wieczorem a6w ????

Witam czy mógłby mi ktoś podać ćwiczenia które przygotowują do abs.Nie moge go zrobić bo powoduje straszny ból mięśni.

Witam mam pytanko co sadzicie o tym ABS http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU Robie go 3 razy dzienie Prosze o jakies opinie

mam pytanie waże 66kg przy 177cm mam 17lat chciałbym zwiększyć masę mięśni mojego brzucha, co byście mi polecili? proszę o szybką odpowiedx. dzięki ;)

Chciałbym się dowiedzieć czy mogę wykonywac scyzoryki zaraz po skończonym abs. Dobrze to wpłynie na mięśnie brzucha?

Siemka nie znalazłem takiego tematu pytam z ciekawości czy można np na czczo robić Abs 2 a wieczorem a6w ????

Właśnie jestem w trakcie diety na masę. Czy mogę ćwiczyć ABS II przed śniadaniem? czy raczej lepsze efekty będą kiedy będę ćwiczył wieczorem?

Czy gdy mam 13 lat (1 gimnazjum) mogę robić abs? i czy przez to nie przestanę rosnąć ;P (plotki z biologi)

co po ABSII? czy po jednym cyklu ABSII można zacząć go od początku, czy wziąć się za inne ćwiczenia by ciągle rozwijać mięśnie brzucha?

Co sądzicie o programie abs 8 min na mięśnie brzucha ? Czy rozbudowuje wszystkie partie mięśni równocześnie ? Z góry dziękuje i pozdr.

Co ile robic abs workout lvl 2 ? Aktualnie robie codziennie i efektow nie ma, robie 2x dziennie,a a moze co 2-3 dni ? chodzi mi o najszybszy efekt

Szukałem na utube ABS2 jak wygląda i nie jestem pewien http://pl.youtube.com/watch?v=1KKWoAjzQHQ czy to to.